Quienes hacen ejercicio regularmente pueden tener una ventaja significativa sobre las personas físicamente inactivas. Pero después de recuperarse del COVID-19, los atletas enfrentan un dilema por varias razones.
¿Por qué es peligroso el retorno rápido al deporte?
Los sistemas cardiovascular y respiratorio necesitan tiempo para recuperarse. El COVID-19 puede afectar el corazón, los pulmones y otros órganos. Volver al entrenamiento intenso demasiado pronto puede provocar complicaciones graves.
Recomendaciones para volver al deporte
- Comience con ejercicios ligeros y aumente la intensidad gradualmente
- Escuche a su cuerpo - deténgase inmediatamente si experimenta dificultad para respirar o dolor en el pecho
- Consulte a un médico antes de comenzar el entrenamiento
- El examen cardíaco es especialmente importante después de COVID grave
¿Cuándo debe consultar a un médico?
Busque ayuda médica inmediatamente para: fatiga persistente, dificultad para respirar con esfuerzo mínimo, alteraciones del ritmo cardíaco, dolor en el pecho.
Las clínicas alemanas ofrecen programas integrales de rehabilitación para atletas después del COVID-19, incluyendo exámenes cardíacos y planes de entrenamiento individuales.
