Wer regelmäßig Sport treibt, hat möglicherweise einen erheblichen Vorteil gegenüber körperlich inaktiven Menschen. Aber nach der Genesung von COVID-19 stehen Sportler aus mehreren Gründen vor einem Dilemma.
Warum ist eine schnelle Rückkehr zum Sport gefährlich?
Das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem braucht Zeit zur Erholung. COVID-19 kann das Herz, die Lunge und andere Organe beeinträchtigen. Eine zu frühe Rückkehr zum intensiven Training kann zu ernsthaften Komplikationen führen.
Empfehlungen für die Rückkehr zum Sport
- Beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie die Intensität allmählich
- Hören Sie auf Ihren Körper - bei Atemnot oder Brustschmerzen sofort aufhören
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen
- Eine kardiologische Untersuchung ist besonders nach schwerem COVID-Verlauf wichtig
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Bei folgenden Symptomen sollten Sie sofort ärztliche Hilfe suchen: anhaltende Müdigkeit, Kurzatmigkeit bei geringer Anstrengung, Herzrhythmusstörungen, Brustschmerzen.
Deutsche Kliniken bieten umfassende Rehabilitationsprogramme für Sportler nach COVID-19 an, einschließlich kardiologischer Untersuchungen und individueller Trainingspläne.
